Держи себя в форме, пока отдыхаешь
Уважаемые студенты,
Для того чтобы в летний период не потерять форму, остаться физически крепкими и улучшить баланс, вам необходимо распечатать и вести план тренировок на июль и август 2021 года.
Вам нужно распечатать удобный для вас вариант плана:
- Вариант, где нужно только ставить галочку "выполнено" и подпись:
- Вариант где вы сами заполняете таблицу:
Видео о том, как выполнять упражнения, есть на нашем YouTube канале:
https://youtu.be/uI-PboGUV44 (физо)
https://youtu.be/KV-aA26qZK8 (дриллы)
Физо
Дриллы
Также, в плане тренировок, есть визуализация дриллов для удобства выполнения.
Держите себя в форме, чтобы быть готовыми к сезону соревнований.
План тренировок нужно будет показать тренеру в сентябре!
Осс...